Где занимаются скалолазанием - скалодромы или естественный рельф - что выбрать

Где занимаются скалолазанием?

Скалолазание – экстремальный вид спорта, практиковать который можно и в естественных, и в искусственно созданных условиях. Лазание по скалам и горным рельефам действительно считается более захватывающим процессом, нежели занятия на тренировочных скалолазных полигонах, однако, у жителей больших городов не всегда есть возможность найти поблизости подходящие места для скалолазания на природе. В таких случаях на помощь приходят скалодромы, распахивающие двери и для новичков, и для асов скалолазного спорта.

Каким бы образом спортсмен-скалолаз не тренировался, скалолазание помогает проработать все группы мышц, выработать пластичность, отточить правильную координацию и повысить гибкость тела. Кроме того, лазание по скальному рельефу – это отличная тренировка волевых качеств спортсмена, повышающая его выносливость и придающая уверенности в себе.

Спортивное скалолазание, боулдеринг, on-sight, джампинг, соло, мультипитч – это видовые разновидности скалолазного спорта, практиковать которые можно как на скалодромных тренажерах, так и на «живых» скалах на лоне природы.

Скалодром – спортивный тренажер для новичков и профи-скалолазов

Новички в скалолазании не должны торопиться с желанием покорять скалы и горные вершины – знакомство с указанной дисциплиной следует проводить под опытным руководством профессионального инструктора скалодрома.

Скалодром – закрытая (реже – открытая) площадка для занятий скалолазанием, высокие стены со специальными зацепами которой максимально точно имитируют скальную поверхность. Скалодромные панели могут быть абсолютно ровными, либо, наоборот – с карнизами и впадинами.

Современные конструкции скалодромов могут похвастаться обилием зацепов всевозможных форм и размеров, а также нависающими участками, щитами с отрицательным наклоном и даже специальными стендами для спортивного передвижения по потолку. Качественное оснащение скалодромов предоставляет возможность заниматься спортом людям с любой степенью подготовки – искусственные скалы интересны и скалолазам-новичкам, и спортсменам со стажем, желающим совершенствовать скалолазные навыки в удобное время.

Преимущества скалодрома перед «живым» рельефом очевидны – занятия в нем не зависят от погодных условий, а маршруты могут быть любыми – от самых простых до экстра-сложных.

Скалодромы гарантируют спортсменам абсолютную безопасность и позволяют заниматься скалолазанием, не выезжая за пределы города. Во время тренировок в зале всегда присутствуют опытные инструкторы и тренеры по скалолазанию, которые готовы в любую минуту помочь и подстраховать начинающего скалолаза.

Как правило, на базе скалодрома работают секции для начинающих и продвинутых скалолазов, детские и юношеские группы, а также проводятся индивидуальные занятия с инструктором.

В стенах скалодрома обеспечиваются идеальные условия для тренировок: в них поддерживается комфортная температура, используются дополнительные элементы – мягкие маты, крэш-пады, тренажеры, воссоздаются рельефные элементы скал, а для отдыха после тренировки есть лаундж-зоны, кафе и даже сауны.

Кроме того, существуют специальные скалодромы для боулдеринга, высота стен которых минимальна и составляет около двух метров. Стандартная страховка на таких скалолазных стендах не предусмотрена, её роль выполняют мягкие маты и специальные напольные подушки. Боулдеринговые скалодромы не предназначены для покорения высот, их основная роль – тренировка скорости прохождения горизонтальной трассы. Главное отличие таких скалодромов от обычных – отсутствие необходимости в партнере, который бы отвечал за страховку.

Следует заметить, что Россия переживает настоящий бум скалолазания – в больших городах скалодромы можно найти практически в каждом районе. Впрочем, и менее крупные населенные пункты не отстают – сегодня скалодромы есть практически везде.

 

Природный рельеф – первые шаги по «живой» вертикали

 

Пересытившись лазанием по искусственным скалам, можно смело отправляться на естественные рельефы, чтобы отточить мастерство на настоящих скальных породах. Лазание по «живым» скалам в разы интереснее, ведь природа не дает инструкций по прохождению маршрута – тут нужно думать и прорабатывать собственные варианты.

Любой уважающий себя скалолаз, имеющий за плечами опыт лазания по искусственным скальным поверхностям, обязательно должен выбраться в горы, особенно в летнее время, когда тренировку на свежем воздухе не заменит ни одно закрытое помещение скалодрома!

Скалолазание имеет общие черты с альпинизмом, однако, основным отличием является отсутствие объемного и тяжелого снаряжения – вся спортивная экипировка помещается в одном рюкзаке. Более того, скалолазы не особо притязательны к высоте гор – высота природного маршрута для скалолазания может составлять в среднем от 10 до 80 метров.

В целях безопасности скалолазы должны практиковаться только на проверенном каменном рельефе. Как правило, скалолазные маршруты тщательно подготавливаются – скалы проверяются на надежность, очищаются от камней, а также оснащаются специальными страховочными болтами.

Следует учитывать, что идеальная температура воздуха для восхождения – 15-20 градусов по Цельсию. К тому же, для лазания в природных условиях спортсмену обязательно потребуется пара, то есть человек, страхующий от срыва и возможного падения.

Новички и практикующие скалолазы, желающие попробовать свои силы в естественных условиях, могут отправиться к Воргольским скалам (Липецкая область), в Дюкинские карьеры (Владимирская область), в Барсуки (Тульская область) и к песчаниковой скале Зуша в Орловской области. Не стоит забывать о Краснодарских столбах и о Крыме – колыбелях отечественного любительского и спортивного скалолазания. В любом случае, лазание по естественному рельефу – это всегда проверка возможностей тела и невероятное испытания для духа!

Полезное видео по теме:

 

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector